Доктор Мясников перечислил лучшие продукты для защиты против рака

Известный российский медик, ведущий телепередач и автор книг Александр Мясников рассказал в эфире телеканала «Россия 1» о полезных продуктах, которые укрепляют иммунитет и защищают от онкологических заболеваний.

Абсолютным лидером стала ярко-зеленая капуста брокколи, которая содержит большое количество антиоксидантов. По словам доктора Мясникова, если взять любую диету для профилактики рака, в ней будет брокколи. Все руководства, пишущие про антиоксиданты и снижение риска возникновения онкологических заболеваний, обязательно упоминают о брокколи.

Что касается полезных напитков, то здесь Александр Мясников обращает внимание на пользу зеленого чая. Этот напиток, как и брокколи, имеет много антиоксидантов.

Если есть возможность, в готовящиеся блюда стоит добавлять куркуму, которая часто используется в индийской кухне, сказал он.

Овощи и фрукты красного цвета особенно полезны для мужчин. В них содержится много ликопина — вещества, которое предотвращает развитие рака, в том числе и рака простаты, сообщил Мясников.