Врачи назвали простые способы снижения сахара в крови без лекарств

Диабет считается одним из самых распространенных заболеваний на планете, пишет Московский комсомолец. Недуг может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

Медики назвали способ, который поможет снизить уровень сахара в крови без приема лекарств. Этим методом является физическая активность. Специалисты отмечают, что даже домашняя работа оказывает положительное влияние на уровень сахара. Но полезнее всего является сочетание высокоинтенсивных интервальных и аэробных тренировок в комплексе с упражнениями, выполняемых с отягощениями.

Кроме того, следует придерживаться диеты для поддержания уровня сахара в оптимальном состоянии. Ежедневный рацион, по рекомендациям медиков, должен включать в себя овощи, фрукты, небольшое количество мучных продуктов, например, макарон. От пищи, содержащей много сахара, соли и жира, лучше отказаться.