ГЛАВНАЯ ОБЩЕСТВО ЭКОНОМИКА ПОЛИТИКА СПОРТ ПРОИСШЕСТВИЯ БАШКОРТОСТАН СТЕРЛИТАМАК ГОРОСКОП ТУРИЗМ
Стерлеград.ру » Общество » Wirtualna Polska: Чаепитие после обеда может стать причиной проблем со здоровьем

Wirtualna Polska: Чаепитие после обеда может стать причиной проблем со здоровьем

15 марта 2021  |  автор: Иван Егоров   |  Фото pixabay.com
Wirtualna Polska: Чаепитие после обеда может стать причиной проблем со здоровьемСпециалисты назвали три вредящие здоровью привычки, которые свойственные многим людям, сообщает Wirtualna Polska, это послеобеденный сон, физическая активность и чаепитие.

Любители поспать после обеда часто жалуются на метеоризм, запор и чувство тяжести в животе. Эксперты советуют не спать после обильной трапезы, а отдохнуть с книгой или посмотреть сериал.

Сразу после еды чай лучше не пить, так как он затрудняет усвоение минералов и полезных веществ, таких как железо. Это лишь усугубит негативные проявления болезни у пациентов с анемией. Белки и жиры тоже плохо перевариваются, если запивать еду чаем. Этот напиток можно пить как минимум через час после приема пищи. Кроме того, обычный чай лучше заменить настоем трав, которые способствуют пищеварению. К ним относятся, фенхель, мята, расторопша, ромашка, ладанник и крапива.

Физические нагрузки сразу после обеда тоже не принесут пользы. Проявления активности могут привести к болям и несварению желудка. Если долгое время практиковать занятия спортом после еды, это может привести к сбою в работе ЖКТ. Тренировки и разные виды активности лучше отложить на некоторое время, а отобедав, можно выйти на спокойную прогулку.



Смотрите также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 10 дней со дня публикации.

Наверх