MedicalXpress: Употребление орехов может снизить у человека риск инфаркта

Употребление орехов может положительно сказаться на здоровье сердца, снизив вероятность получения инфаркта. К такому выводу пришли американские ученые из клиники Майо. Результаты их исследований были опубликованы на специализированном портале MedicalXpress.

По данным ученых, орехи способны снижать уровень липопротеинов низкой плотности и триглицеридов, что способствует улучшению состояния артерий за счет уменьшения образования холестериновых бляшек.

При этом употреблять можно любые виды орехов, считают исследователи. Практически все они имеют в составе ненасыщенные жиры, омега-3, клетчаку, витамин Е, различные стиролы растительного происхождения и L-аргинин.

Единственное, что лучше всего кушать орехи в небольшом количестве и отдельно от других продуктов, в особенности от сильно калорийных.

Отметим, что ежегодно от сердечных болезней в мире умирают свыше 17 миллионов людей.