BMJ: Скорость ходьбы у человека может влиять на продолжительность жизни

Ученые установили, что скорость ходьбы влияет на продолжительность жизни. Обладатели энергичной походки менее склонны к раннему уходу из жизни, чем те, кто ходит медленно. О своем исследовании они рассказали в British Medical Journal (BMJ).

В исследовательском проекте Three-City, который в течение 5 лет проходил в трех городах Франции (Бордо, Дижон, Монпелье), приняли участие 3 208 женщин и мужчин в возрасте от 65 лет.

Как выявили исследователи, участники с наиболее низким темпом ходьбы имели повышенный риск смерти по сравнению с теми, кто ходил быстрее. При этом максимальная скорость, зафиксированная учеными составила свыше 6 м в секунду.

Проанализировав конкретные причины смерти, они обнаружили, что у испытуемых с медленной ходьбой риск смерти от сердечно-сосудистых болезней был втрое выше. Специалисты сделали вывод, что медленная скорость ходьбы у престарелых людей связана с высоким риском смерти от заболеваний сердца и сосудов.

Служба здравоохранения NHS прокомментировала заявление ученых словами о том, что ходьба в быстром темпе является лекарством от ожирения и укрепляет сердечную мышцу. При этом выделять на прогулку достаточно по 10 минут в день, что заменит 150 минут еженедельных упражнений.