ГЛАВНАЯ ОБЩЕСТВО ЭКОНОМИКА ПОЛИТИКА СПОРТ ПРОИСШЕСТВИЯ БАШКОРТОСТАН СТЕРЛИТАМАК ГОРОСКОП ТУРИЗМ
Стерлеград.ру » Общество » Витамин D защищает человека слабоумия, ожирения и рака

Витамин D защищает человека слабоумия, ожирения и рака

10 апреля 2021  |  автор: Иван Егоров   |  Фото ru.depositphotos.com
Витамин D защищает человека слабоумия, ожирения и ракаНедавние исследования показали, что витамин D выполняет в организме человека роль многофункционального гормона, который участвует во многих процессах. Он защищает от слабоумия и появления злокачественных новообразований. Особенно полезен этот витамин взрослым и детям с лишним весом.

Как установили ученые, витамин D должен обязательно присутствовать в питании, в том числе и у здоровых людей. Они рекомендуют взрослым и детям с ожирением ежедневно пить по 200 МЕ витамина в день.

Как пишет издание Focus, витамин D положительно воздействует на мозг и нервную систему, иммунную, сердечно-сосудистую систему, укрепляет кости и защищает мышцы.

Витамина D много в молочных продуктах, яйцах и рыбе. Солнечный витамин может самостоятельно вырабатываться в организме, но для этого нужно УФ-излучение. А его дефицит в организме связывают со многими заболеваниями.

Одной из самых известных функций витамина D3 является поддержка усвоения кальция.

Солнечный витамин необходим и иммунной системе. Только тогда, когда его есть достаточное количество, иммунитет способен бороться с микробами и другими вредными факторами.

Он участвует в регуляции работы мышц и их координации. У пожилых людей при недостатке этого витамина возможны частые падения.

Витамин действует укрепляюще на мозг и нервную систему, препятствует появлению рака и регулирует уровень жировых отложений.



Смотрите также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 10 дней со дня публикации.

Наверх