ГЛАВНАЯ ОБЩЕСТВО ЭКОНОМИКА ПОЛИТИКА СПОРТ ПРОИСШЕСТВИЯ БАШКОРТОСТАН СТЕРЛИТАМАК ГОРОСКОП ТУРИЗМ
Стерлеград.ру » Общество » Доктор рассказал, сколько раз в день человек должен испускать газы

Доктор рассказал, сколько раз в день человек должен испускать газы

16 апреля 2021  |  автор: Иван Егоров   |  Фото ru.depositphotos.com
Доктор рассказал, сколько раз в день человек должен испускать газыАвстралийский врач Зак Тёрнер доступно объяснил, сколько раз в день человек должен испускать газы, какие продукты усиливают газообразование, и как этого избежать, пишет LAD Bible.

На вопрос о причинах сильного метеоризма доктор Тёрнер ответил: «Прежде всего, газоиспускание – совершенно естественный процесс, и в среднем человек делает это 10-18 раз в день. Более активное газообразование – не редкость у моих пациентов, которые перешли на здоровый образ жизни, и причин этому немало. Кстати, физические упражнения метеоризм не усиливают».

«Прежде всего, с едой в желудок попадает немного воздуха, и он должен потом выйти с газами или с отрыжкой. Когда вы сидите на диете, вы едите быстро и жадно из-за голода и заглатываете много воздуха. А теперь вторая причина образования газов. Ваш пищеварительный тракт – это ёмкость для брожения. В толстой кишке обитают до 2 кг микроорганизмов, которые каждый день перерабатывают 40 г сложных углеводов. Переваренная пища в кишечнике выделяет водород, метан и углекислый газ. Пища в желудке выделяет серу. Вот вам и адская газовая смесь с неприятным запахом».

Правильное питание ускоряет весь этот процесс, по словам Зака Тёрнера: «В здоровом рационе много сложных углеводов. Это бобовые, овсянка, батат. Микроорганизмы в кишечнике очень любят эти углеводы и, как следствие, производят большое количество газа».

У доктора Тёрнера есть маленькая хитрость: «Мой секретный ингредиент для снижения метеоризма – это хинг, индийская специя. Просто добавьте маленькую ложку хинга в пищу, и ваш живот будет спокоен».

Внимание! Информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях, не является призывом к действию. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Могут иметься противопоказания или индивидуальная непереносимость.



Смотрите также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 10 дней со дня публикации.

Наверх