ГЛАВНАЯ ОБЩЕСТВО ЭКОНОМИКА ПОЛИТИКА СПОРТ ПРОИСШЕСТВИЯ БАШКОРТОСТАН СТЕРЛИТАМАК ГОРОСКОП ТУРИЗМ
Стерлеград.ру » Общество » Диетолог рассказала гражданам в России о пользе шашлыка

Диетолог рассказала гражданам в России о пользе шашлыка

18 апреля 2021  |  автор: Дарья Кузнецова   |  Фото pixabay.com
Диетолог рассказала гражданам в России о пользе шашлыкаШашлык помогает преодолеть стресс. У этого блюда есть и другие полезные свойства для организма. О них рассказала диетолог сервиса «СберЗдоровье» Маргарита Макуха.

Многие россияне ждут «сезона шашлыков» и пикников. Эксперт считает, что это полезная привычка, потому что шашлык является источником ценных аминокислот, которые в организме не вырабатываются, а поступают с пищей. Аминокислоты необходимы человеку для формирования и поддержания мышц в нормальном состоянии.

«При употреблении любимой вкусной еды в организме синтезируются такие гормоны счастья, как эндорфины и окситоцин», – рассказала диетолог Макуха в интервью агентству «Лента.ру». Благодаря этому у человека появляется чувство легкости, удовлетворения, проходит стрессовое состояние и повышается стрессоустойчивость.

Кроме того, мясо – источник железа, необходимого для поддержания нормального уровня гемоглобина и профилактики анемии. Маргарита Макуха упомянула, что шашлык особенно полезен мужчинам, так как ускоряет синтез тестостерона в организме.

Мясо, приготовленное на огне, быстро и надолго насыщает, дает энергию и бодрость. Употреблять его лучше всего со свежими овощами, отказавшись от картофеля фри и других жирных калорийных продуктов.



Смотрите также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 10 дней со дня публикации.

Наверх