ГЛАВНАЯ ОБЩЕСТВО ЭКОНОМИКА ПОЛИТИКА СПОРТ ПРОИСШЕСТВИЯ БАШКОРТОСТАН СТЕРЛИТАМАК ГОРОСКОП ТУРИЗМ
Стерлеград.ру » Общество » Составлен список продуктов, которые употреблять на голодный желудок нельзя

Составлен список продуктов, которые употреблять на голодный желудок нельзя

19 апреля 2021  |  автор: Дарья Кузнецова   |  Фото ru.depositphotos.com
Составлен список продуктов, которые употреблять на голодный желудок нельзяДалеко не все продукты подходят для завтрака. О пищи, которую нельзя есть натощак, рассказали изданию 74.ru российские диетологи.

Многие люди начинают свой день с чашки бодрящего кофе. Но эксперты не рекомендуют пить этот напиток на голодный желудок, так как в нем содержатся вещества, которые могут вызывать изжогу, тошноту и расстройство всего ЖКТ. По этой причине пить кофе лучше после еды.

Никакой пользы нет и от стакана воды с лимоном и медом, выпитого перед завтраком. Она лишь вызовет раздражение слизистой оболочки желудка.

Мясо тоже совсем не подходит для первого приема пищи. Вместо него лучше употреблять углеводы, но не хлеб, так как он только приведет к вздутию живота.

Не стоит есть на голодный желудок кислые ягоды и фрукты, овощи и пить соки. Все они содержат много кислот, что может привести к язве и гастриту.

Кисломолочные продукты с утра не вредны, но пользы от них не будет, так как кислая среда в желудке убьет все полезные бактерии. По этой причине кефир лучше выпить в середине дня.

Как сообщили диетологи, завтрак должен быть сбалансированным и полноценным. Лучше всего по утрам есть запеканки, омлеты и каши. В качестве источников полезных жиров подойдут орехи и авокадо. Запивать еду лучше отваром шиповника или зеленым чаем, в которых много полезных веществ и витаминов.



Смотрите также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 10 дней со дня публикации.

Наверх