ГЛАВНАЯ ОБЩЕСТВО ЭКОНОМИКА ПОЛИТИКА СПОРТ ПРОИСШЕСТВИЯ БАШКОРТОСТАН СТЕРЛИТАМАК ГОРОСКОП ТУРИЗМ
Стерлеград.ру » Общество » Ключом к долголетию оказались ежедневные 12-минутные физические упражнения

Ключом к долголетию оказались ежедневные 12-минутные физические упражнения

23 апреля 2021  |  автор: Иван Егоров   |  Фото ru.depositphotos.com
Ключом к долголетию оказались ежедневные 12-минутные физические упражненияСпециалисты из Массачусетской больницы Гарварда (США) установили, что существенно продлить срок жизни помогут всего 12 минут физической активности в день. Соответствующий отчет опубликован в журнале Circulation ассоциации кардиологов Америки.

Такое утверждение ученые сделали на основании анализа уровней метаболитов у 411 человек. В исследовании приняли участие мужчины и женщины среднего возраста, которых обследовали до и после совершения физических упражнений. Активности всего по 12 минут в день оказалась достаточно для снижения на 18 % количества биомаркера, который провоцирует развитие диабета и заболеваний печени. Кроме того, снижается уровень риска появления нарушений в работе сердечно-сосудистой системы.

У 29% участников исследования также упал уровень глутамата, который ученые связывают со случаями преждевременной смерти и патологиями сердца.

Один из ведущих авторов эксперимента, Рави Шах, отметил, что в ходе работы они смогли лучше понять влияние физических упражнений на работу организма. Данный подход, в первую очередь, необходимо применить людям, страдающим от повышенного давления, утверждает эксперт.


Смотрите также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 10 дней со дня публикации.

Наверх