ГЛАВНАЯ ОБЩЕСТВО ЭКОНОМИКА ПОЛИТИКА СПОРТ ПРОИСШЕСТВИЯ БАШКОРТОСТАН СТЕРЛИТАМАК ГОРОСКОП ТУРИЗМ
Стерлеград.ру » Общество » Сделать обычную воду максимально полезной для человека поможет один ингредиент

Сделать обычную воду максимально полезной для человека поможет один ингредиент

13 мая 2021  |  автор: Ирина Михалкова   |  Фото ru.depositphotos.com
Сделать обычную воду максимально полезной для человека поможет один ингредиентМедики рассказали о свойствах воды с лимоном. Они порекомендовали пить лимонную воду круглый год, но особенно она полезна в жару, пишет EatThisNotThat.

«Один лимон обеспечивает около 20% от ежедневного рекомендуемого количества витамина С», - пояснила доктор медицинских наук, диетолог Алисия Гэлвин. По ее словам, добавив лимонную воду в рацион, человек укрепит иммунную систему, поможет ей противостоять вирусам. Цитрат в лимонной воде также способствует дроблению и растворению оксалатных камней в почках, добавила диетолог Гэлвин.

Лимонная вода полезна и для внешности. Она улучшает кожу, делает ее моложе и здоровее, предупреждает образование морщин. Этому способствует витамин С, содержащийся в лимонах в большом количестве и усиливающий синтез коллагена. Диетолог Джессика Биппен посоветовала пить воду с лимоном до и во время приема пищи всем, кто хочет похудеть, потому что этот напиток дает чувство сытости, защищает от переедания.

Ее коллега Лорен Слейтон порекомендовала начинать утро не с чашки кофе, а со стакана воды, добавив в него сок пол-лимона. Это восполнит ночную потерю жидкости в организме, увлажнит кожу, зарядит бодростью. Регидратацию после сна она назвала хорошей привычкой.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!


Смотрите также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 10 дней со дня публикации.

Наверх