ГЛАВНАЯ ОБЩЕСТВО ЭКОНОМИКА ПОЛИТИКА СПОРТ ПРОИСШЕСТВИЯ БАШКОРТОСТАН СТЕРЛИТАМАК ГОРОСКОП ТУРИЗМ
Стерлеград.ру » Общество » Регулярное употребление репчатого лука улучшает качество сна у человека

Регулярное употребление репчатого лука улучшает качество сна у человека

24 мая 2021  |  автор: Ирина Михалкова   |  Фото ru.depositphotos.com
Регулярное употребление репчатого лука улучшает качество сна у человекаУченые выяснили, как репчатый лук влияет организм. При его регулярном употреблении улучшается зрение, проходит бессонница, пишет ФАН.

Согласно результатам последних исследований, на которые ссылается издание, репчатый лук – природное снотворное. Его включение в рацион избавляет от бессонницы, повышает качество и продолжительность сна и не вызывает побочных эффектов и привыкания. Кверцетин, содержащийся в луке в большом количестве, защищает глаза от развития катаракты, повышает остроту зрения. Кверцетин также полезен для сердца и сосудов, защищает от инфаркта и инсульта.

Хром, содержащийся в луке, регулирует уровень глюкозы в крови, предупреждает развитие сахарного диабета II типа. У пациентов с диабетом количество сахара в крови естественным образом снижается и нормализуется работа печени при употреблении нарезанного свежего репчатого лука. Большое количество витаминов А, С и Е в овоще ускоряет заживление ран на коже, угнетает рост патогенной микрофлоры. Серосодержащие вещества в его составе эффективно снимают воспаления.

Ученые отмечают пользу репчатого лука для костей. При ежедневном его употреблении плотность костей увеличивается в среднем на 5%. Вероятность переломов шейки бедра и трещин снижается на 20%, в сравнении с теми людьми, которые не употребляют лук или употребляют его крайне редко.


Смотрите также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 10 дней со дня публикации.

Наверх