ГЛАВНАЯ ОБЩЕСТВО ЭКОНОМИКА ПОЛИТИКА СПОРТ ПРОИСШЕСТВИЯ БАШКОРТОСТАН СТЕРЛИТАМАК ГОРОСКОП ТУРИЗМ
Стерлеград.ру » Общество » Врачи дали 3 совета для повышения уровня гемоглобина в крови у человека

Врачи дали 3 совета для повышения уровня гемоглобина в крови у человека

1 июня 2021  |  автор: Дарья Кузнецова   |  Фото ru.depositphotos.com
Врачи дали 3 совета для повышения уровня гемоглобина в крови у человекаВрач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург рассказал, как повысить уровень гемоглобина с помощью изменения рациона. При железодефицитной анемии надо разнообразить свое меню продуктами, в которых много железа и отказаться от чая, сообщает Телеканал 360.

У анемии обычно много причин, предполагающих тот или иной курс лечения, отметил медик. Она часто сопровождает дефицит железа или нарушения его усвоения. Чтобы убрать анемию, надо употреблять пищу, богатую железом. К ним относятся: мясо, рыба, курица. Кроме того, чтобы потребляемое железо усвоилось, нужна аскорбиновая кислота, которая в изобилии содержится во фруктах и овощах. По этой причине мясо лучше есть вместе с овощами.

Людям с железодефицитной анемией Михаил Гинзбург советует отказаться от чая, так как в нем есть танины, которые усложняют его всасывание. Воздержаться от этого напитка нужно хотя бы на время курса лечения и приема препаратов.

Нехватка железа нередко наблюдается у веганов вместе с недостатком фолиевой кислоты и витаминов В9 и В12. Врач отметил, что нужно обязательно есть продукты животного происхождения, чтобы получать через них необходимые витамины.

Еще одна рекомендация, которую часто дают врачи при анемии, состоит в повышении физической активности. Занятия спортом не повредят никому, подчеркивают они.

В заключение Гинзбург сказал, что низкий уровень гемоглобина — это заболевание, и его нужно лечить у врача.


Смотрите также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 10 дней со дня публикации.

Наверх