Инфекционист Малиновская назвала гражданам в РФ суперфуды для восстановления после COVID-19
16:21, 10 июня 2021 | автор: Иван Егоров
Тематическое фото. © pixabay.com
Врач-инфекционист, завотделением Видновской районной больницы Светлана Малиновская перечислила продукты, которые нужно включить в рацион всем переболевшим коронавирусом. Об этом сообщает РИА Новости.Светлана Малиновская рекомендовала пациентам в период восстановительного лечения обогатить привычный рацион сложными углеводами, в частности цельнозерновыми крупами, хлебом и другими продуктами. В них содержится большое количество клетчатки, необходимой для нормализации кишечной микрофлоры. Питание обязательно должно включать зеленые овощи и зелень, йогурт, бобы, соленые огурцы.
Классическое подсолнечное масло она рекомендовала заменить льняным маслом, а также по возможности есть романо, пить чайный гриб, бифидок или простоквашу. Все перечисленные продукты помогают кишечнику быстрее восстановиться после приема лекарственных препаратов, включая антибиотики, укрепляют иммунитет.
Врач-инфекционист также посоветовала пить больше воды с добавлением сока свежего лимона. Такой напиток поспособствует нормализации естественного водного баланса в организме. К завтраку эксперт рекомендовала добавить грецкие орехи или тыквенные семечки, а также «Омегу-3».