ГЛАВНАЯ ОБЩЕСТВО ЭКОНОМИКА ПОЛИТИКА СПОРТ ПРОИСШЕСТВИЯ БАШКОРТОСТАН СТЕРЛИТАМАК ГОРОСКОП ТУРИЗМ
Стерлеград.ру » Общество » Пять фруктов, которые могут повысить уровень сахара в крови у человека

Пять фруктов, которые могут повысить уровень сахара в крови у человека

11 июня 2021  |  автор: Иван Егоров   |  Фото pixabay.com
Пять фруктов, которые могут повысить уровень сахара в крови у человекаБританские эксперты назвали фрукты с высоким гликемическим индексом, которые нежелательно употреблять при сахарном диабете. Об этом пишет Express.

Фрукты – часть здорового питания, но не все из них полезны при сахарном диабете 2 типа. Употребление некоторых видов может спровоцировать резкий скачок уровня глюкозы в крови, так как фрукты быстро расщепляются в организме. Частые скачки разрушительно воздействует на организм.

Специалисты британской организации по борьбе с диабетом CuraLife, на которых ссылается издание, посоветовали употреблять фрукты в умеренном количестве и только те, у которых низкий гликемический индекс.

Людям, предрасположенным к диабету и тем, у кого он диагностирован, эксперты рекомендовали отказаться или свести к минимуму употребление арбузов, ананасов, бананов и сухофруктов. Фруктовый сок тоже им вреден.

Диабетикам полезны апельсин, яблоко, грейпфрут, нектарин, вишня, слива, ежевика, черника, груша в умеренном количестве. В этих фруктах содержится фруктоза, витамины и другие полезные вещества. Есть их нужно как закуску или десерт. Врач Сара Брюэр также порекомендовала добавить к рациону овощи, бобовые и другие здоровые углеводы.


Смотрите также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 10 дней со дня публикации.

Наверх