ГЛАВНАЯ ОБЩЕСТВО ЭКОНОМИКА ПОЛИТИКА СПОРТ ПРОИСШЕСТВИЯ БАШКОРТОСТАН СТЕРЛИТАМАК ГОРОСКОП ТУРИЗМ
Стерлеград.ру » Общество » Проверь себя: 9 признаков того, что вам пора «завязывать» с алкоголем

Проверь себя: 9 признаков того, что вам пора «завязывать» с алкоголем

21 июня 2021  |  автор: Ирина Михалкова   |  Фото ru.depositphotos.com
Проверь себя: 9 признаков того, что вам пора «завязывать» с алкоголемЧеловек не всегда может понять, его тяга к алкоголю находится в рамках нормы или уже перешла границы. Эксперты поделились, на что следует обратить внимание, чтобы создать проблем с алкоголем.

Начальная стадия развития алкогольной зависимости бывает не замеченной, но при ее развитии справиться с ней становится гораздо сложнее. Ниже приведены 9 признаков развития проблем с алкоголем, на которые эксперты рекомендуют обратить внимание. В случае, если какой-то из пунктов вы сможете применить к себе, но настало время сделать серьезный шаг.

Вы употребляете большее количество алкоголя, чем планировали.

Каждый раз вы говорите себе, что выпьете всего пару бокалов, но на деле не можете остановиться. Это первый звоночек на раннем этапе.

Вы увеличиваете дозу алкоголя

От того количества алкоголя, который вы обычно употребляете, ваш мозг уже не получает желаемого эффекта и поэтому вы увеличиваете свою дозу. Это говорит о том, что ваш мозг адаптировался к вашей «норме» алкоголя и теперь менее чувствителен к его воздействию.

Острое желание выпить

Острое желание выпить, которое не дает вам сосредоточится ни на чем другом. Такая необходимость возникает при ассоциации с людьми, местом, временем, вещью, эмоцией, которые напоминают вам о выпивке.

Отмена планов из-за похмелья

С такой проблемой сталкивался практически каждый. Однако если вы часто приходите на работу с похмелья, отменяете встречи, срываете дедлайны и т.д., из-за употребления алкоголя накануне, то это уже проблема.

Все ваши увлечения связаны с алкоголем

Вы не готовы проводить свое свободное время на вечеринках, где нет алкоголя. Вам неинтересно общение с непьющими людьми. Вы не видите свои выходные без бокала вина. Если это все про вас, то стоит изменить своему привычному образу жизни.

Синдром отмены

Когда вы долгое время употребляете алкоголь, вы можете ощутить проблемы ос сном, эмоциональным состоянием, тошнотой и потливость. Алкоголь наносит вред организму, заставляя его адаптироваться. Когда вы внезапно прекращаете пить, ваш мозг снова дает сигнал к адаптации организма к нормальному режиму. Это и есть синдром отмены.

Беспокойство близких

Из-за алкоголя у вас начались проблемы в семье или испортились отношения с друзьями. Вы начинаете выпивать в тайне от своих близких людей. Это один из самых распространенных признаков раннего этапа алкоголизма, который сигнализирует, что вам пора предпринять какие-то действия для решения проблемы.

Опасные ситуации

Если у вас бывали случаи, когда алкоголь приводил вас к вождению в нетрезвом виде, дракам, небезопасному сексу и другим действиям, угрожающим вам и вашим жизни и здоровью, а также жизни и здоровью третьих лиц, то вам точно следует пересмотреть свое отношение к алкоголю, даже, если в таких ситуациях ничего плохого не случилось.

Плохой внешний вид

Зачастую отечное состояние, сопровождаемое мешками под глазами, а также бледный цвет лица и помятый вид, могут быть не только следствием обезвоживания, но признаком серьезной нагрузки на печень, которая вызвана чрезмерным употреблением алкоголя.

Каждый из этих признаков говорит нам о наличии проблем с алкоголем в той или иной степени. Если вы сопоставили с собой хотя бы один пункт из списка, то пора задумать о сокращении спиртного в вашей жизни или полном отказе от него. В случае, если вы не можете справиться с такой задачей самостоятельно, следует обратиться к специалистам.


Смотрите также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 10 дней со дня публикации.

Наверх