Составлен топ-7 полезных свойств черешни

Американские диетологи утверждают, что черешня продлевает молодость, предупреждает образование морщин. У ягоды есть и другие полезные свойства, которые перечислил портал Women's Health.

В американском Минсельхозе подсчитали, что с одной чашкой черешни организм получает 1,5 г белка, 3 г клетчатки и большое количество витаминов, питательных веществ. Состав и определяет полезные свойства плодов. Первое свойство – противовоспалительно-омолаживающее. Плоды черешни снижают окислительный стресс в организме, замедляют процесс старения кожи. В сладких ягодах содержатся полифенолы, уменьшающие вероятность развития онкологических заболеваний наравне с физическими нагрузками и отказом от сигарет.

Кроме того, полифенольные соединения нормализуют кровяное давление, улучшают состояние клеток, выстилающих кровеносные сосуды.

Полифенолы благотворно влияют на работу головного мозга, память, снижают вероятность развития болезни Альцгеймера. Еще одно полезное свойство черешни – защита сосудов от образования атеросклеротических бляшек, уменьшение рисков сердечного приступа. При сахарном диабете второго типа плоды тоже показаны, так как повышают чувствительность организма к инсулину, дают дополнительную энергию. Людям, страдающим бессонницей, черешня поможет нормализовать сон и хорошо высыпаться.