ГЛАВНАЯ ОБЩЕСТВО ЭКОНОМИКА ПОЛИТИКА СПОРТ ПРОИСШЕСТВИЯ БАШКОРТОСТАН СТЕРЛИТАМАК ГОРОСКОП ТУРИЗМ
Стерлеград.ру » Общество » Ешь и молодей: Медики назвали пять продуктов, которые спасут от старения

Ешь и молодей: Медики назвали пять продуктов, которые спасут от старения

3 августа 2021  |  автор: Дарья Кузнецова   |  Фото pixabay.com
Ешь и молодей: Медики назвали пять продуктов, которые спасут от старенияМногие задаются вопросом, как замедлить процесс старения, не прибегая к хирургическому вмешательству. Многие процедуры способны улучшить внешнее состояние кожи, но зачастую они стоит очень дорого. Что же делать тем, кто не готов тратить деньги и идти к хирургу. Сегодня мы расскажем, какие продукты помогут вам сохранить молодость.

Авокадо является одним из самых полезных фруктов, богатых полезными жирами и клетчаткой. Он способствует нормальному функционированию сердечно-сосудистой системы, помогает избавляться от омертвевших клеток кожи, улучшает состояние волос и ногтей. В нем содержится большое количество витаминов А, В, С, Е и К. при этом фрукт еще и очень вкусный.

Зелень тоже очень полезна для организма. Она содержит в себе большое количество витаминов, минералов и биологических веществ, в которых наш организм нуждается ежедневно. Особенно стоит уделить внимание капусте, шпинату, укропу, салату и петрушке. Стоит тщательно пережевывать эти продукты, чтобы они принесли максимальную пользу. Зелень можно добавлять в салаты в измельченном виде или делать с ней полезные смузи.

Оливковое масло богато мононенасыщенной жирной кислотой. Врачи утверждают, что в оливковом масле содержатся элементы, схожие с теми, что есть в человеческой коже. Именно эти вещества позволяют коже регенерироваться ежедневно, что делает масло особенно полезным. Его рекомендуют для пожилых людей и тех, кто гонится за сохранением молодости.

В орехах и семенах большое количество полезных микроэлементов, которые необходимы для регенерации клеток кожи. Так, содержащиеся в них Омега-3 и Витамин Е помогают бороться с возрастными проявлениями, делая кожу более упругой и гладкой.

Жиры, которые содержатся в жирной рыбе (треска, сельдь, лосось) оказывают омолаживающий эффект на кожу. Они помогают препятствовать заболеваниям головного мозга и нервной системы. Также рыбу можно заменить на рыбий жир в капсулах.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!

Смотрите также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 10 дней со дня публикации.

Наверх