Эксперты рассказали, с какими продуктами не стоит сочетать творог

Эксперты утверждают, что для получения максимальной пользы от творога необходимо правильно комбинировать его с другими продуктами, сообщает «Доктор Питер». Творог является источником белка и кальция и может быть полезным для тех, кто стремится сбросить вес или укрепить мышцы.

Однако не все продукты хорошо сочетаются с творогом. Специалисты категорически не рекомендуют употреблять творог с сахаром, рыбой или мясом. Такие сочетания могут вызвать проблемы с пищеварением и даже раздражение желудка. Кроме того, добавление сахара может увеличить риск развития сахарного диабета, поскольку в твороге содержится лактоза.

Также стоит избегать сочетания творога с яйцами и кофе. Яйца, как и творог, богаты белком, что может перегрузить организм. Кофе, в свою очередь, препятствует усвоению кальция.

Наилучшими дополнениями к творогу являются сметана и орехи. Зелень, огурцы и лук также хорошо сочетаются с этим продуктом. Для разнообразия вкуса можно использовать различные специи и приправы.