USD 78,50    EUR 90,94    CNY 10,89    предложить новость VK OK TG

Willey: Учёные из Швеции нашли весомый плюс в откладывании будильника

05:16, 21 октября 2023   
Willey: Учёные из Швеции нашли весомый плюс в откладывании будильника
Фото © depositphotos.com
Ученые из Стокгольмского университета в Швеции провели исследование, которое показало, что откладывание сигнала будильника по утрам может оказывать положительное влияние на когнитивные способности человека. Результаты этого исследования были опубликованы в издании Willey.

Многие люди сталкиваются с ситуацией, когда они не встают с первого сигнала будильника и устанавливают второй, чтобы проснуться через некоторое время. Ученые решили выяснить, есть ли какие-то отличия между людьми, которые постоянно откладывают будильник, и другими.

В исследовании приняли участие 1732 взрослых. Ученые проанализировали их распорядок дня и привычки, связанные со сном. Опрос показал, что люди, откладывающие сигнал будильника, в среднем спят на 22 минуты дольше по утрам. Кроме того, ученые обнаружили, что такая привычка встречается в четыре раза чаще у "сов", то есть людей, предпочитающих бодрствовать допоздна и вставать поздно, по сравнению с "жаворонками", которые предпочитают ранний подъем.

Далее участникам исследования предложили пройти тесты на когнитивные способности, включающие запоминание слов и распознавание их в словесных рядах, а также решение арифметических задач. Исследователи обнаружили, что те, кто регулярно откладывает будильник, обладают более высокими когнитивными способностями по сравнению с теми, кто этого не делает.

Ученые надеются, что дальнейшие исследования помогут более глубоко изучить данное явление и выявить долгосрочные последствия такого режима сна для здоровья. Эти результаты могут быть полезными для разработки рекомендаций по улучшению сна и повышению когнитивных способностей у людей.

Стерлеград » Общество » Willey: Учёные из Швеции нашли весомый плюс в откладывании будильника