Диетолог рассказала о ягоде, которая снижает повышенное давление после 50 лет

Осень — время года, когда особенно актуальны вопросы укрепления иммунитета и поддержания здоровья. Осенние ягоды, такие как калина, могут оказать заметное влияние на состояние организма, рассказала в интервью «Вечерней Москве» диетолог Ольга Редина.

Согласно словам эксперта, калина является неистощимым источником витамина С, который в разы превосходит его содержание в лимоне. Эта особенность делает ягоду особенно ценной в период простуд и вирусных заболеваний. Кроме того, калина богата витамином К, калием, магнием, цинком и железом. Все эти элементы способствуют быстрому восстановлению организма после болезни и обладают антибактериальными свойствами.

Однако стоит учитывать и противопоказания, подчеркивает Ольга Редина. Она советует избегать употребления калины людям с язвенными заболеваниями желудка, артритом или пониженным артериальным давлением. Это связано с тем, что ягода может обладать гипотензивным действием и усилить симптомы указанных заболеваний.

Также эксперт добавила, что особенно полезно включать калину в рацион людям старше 50 лет, страдающим от повышенного артериального давления. Ягода поможет не только укрепить иммунную систему, но и регулировать давление, делая зимний период менее стрессовым для организма.