Advances in Nutrition: Две порции орехов в день улучшают мужскую фертильность

Международная группа учёных провела исследование, результаты которого открыли новые перспективы в области улучшения мужской фертильности. Основной вывод исследования заключается в том, что регулярное употребление орехов значительно повышает способность мужчин к зачатию. В эксперименте приняли участие 875 мужчин детородного возраста, при этом исследование соответствовало строгим методологическим критериям РКИ. Результаты исследования, опубликованные в журнале Advances in Nutrition.

Особое внимание в ходе исследования было уделено влиянию употребления орехов в рамках западной диеты. Выявлено, что ежедневное потребление более 60 граммов орехов оказывает благоприятное воздействие на качество спермы. Данный эффект обусловлен улучшением жизнеспособности и подвижности сперматозоидов, а также наблюдалось некоторое улучшение их морфологии по сравнению с контрольной группой.

В контексте этих результатов, ученые также подчеркивают положительное влияние средиземноморской диеты на омоложение организма, снижение веса и улучшение работы сердечно-сосудистой системы. Оказывается, эта диета еще и способствует укреплению мужской силы, положительно воздействуя на фертильность.