Ученые НГПУ открыли путь к успеху в спорте через саморегуляцию

Специалисты Новосибирского государственного педагогического университета (НГПУ) открыли новый способ повышения спортивной мотивации и уменьшения стресса у подростков. Об этом сообщила пресс-служба вуза.

Исследователи провели эксперимент с участием молодых самбистов, обучив их методам саморегуляции. "Мы заметили значительное улучшение поведения: спортсмены стали менее подвержены стрессу и более сосредоточены на достижении высоких результатов", – говорится в сообщении.

Важность такого подхода подчеркивается в воспитании спортивных навыков подростков. Ученые утверждают, что успех в спорте тесно связан с эмоциональным состоянием юных атлетов.

"Разработанная нами методика помогает подросткам понять, что успех и неудача – это результат их усилий. Эмоции играют ключевую роль в формировании стремления к успеху", – отмечает Анастасия Лицкевич, выпускница магистратуры НГПУ.

Эксперимент показал, что правильная мотивация спортсменов повышает активацию их физических и психических функций. "Такой подход особенно важен в спортах с высоким уровнем контакта", – подчеркивают в НГПУ.

Исследование проводилось в Сибирской академии самбо. До начала методики большинство участников испытывали высокий уровень тревожности. Однако после обучения саморегуляции уровень стресса значительно снизился.

"Основой успеха в спорте является умение самостоятельно ставить и достигать целей, учитывая личностные особенности каждого атлета", – поделилась Марина Одинцова, доцент кафедры теоретических основ физической культуры НГПУ.

По результатам исследования, самбисты не только снизили уровень тревожности, но и стали более устойчивы к негативным воздействиям, что повысило их способность к освоению новых навыков.