Эксперты нашли способы, как пережить вторую волну морозов

В последние недели, многие регионы России оказались во власти второй волны сильных морозов, усугубляющих уже сложную погодную ситуацию. Эти условия вызывают озабоченность среди населения по поводу безопасности пребывания на открытом воздухе во время новогодних праздников, как для самих людей, так и для их домашних животных, сообщает «Российская газета».

Специалисты из Сибирского отделения РАН поделились результатами своих исследований, которые показывают, что реакция организма на холод значительно зависит от того, как части тела воспринимают температуру. Тамара Козырева из Научно-исследовательского института нейронаук и медицины рассказала, что кожное восприятие холода активирует защитные механизмы организма, в то время как дыхание морозным воздухом значительно повышает риск простуды.

Эксперименты показали, что в условиях низких температур важно защищать органы дыхания и не выходить на улицу голодными. Врач-хирург Альбина Емельянова из Ижевска подчеркнула, что особенно уязвимы в холодное время года курильщики и люди, страдающие от радикулита, невралгии и сахарного диабета.

Леонид Никольшин, работающий в спортивной школе Красноярска, поделился своим опытом работы на морозе. Он рекомендует использовать метод слоевой одежды и обращать внимание на материалы, из которых она сделана, особенно важно избегать синтетики. Также он советует не использовать кремы и мази для защиты лица и рук от обморожений, а вместо этого прибегать к более естественным методам, таким как растирание кожи руками.

Игорь Беленький из НИИ скорой помощи им. И. И. Джанелидзе в Санкт-Петербурге предупреждает об опасности отморожений и рекомендует избегать алкоголя в холодную погоду, так как он ускоряет общее охлаждение организма. Также он советует быть осторожными на гололеде, используя обувь с хорошим протектором или ледоступы.

Психолог Вадим Пономарев из Научного центра изучения Арктики обсудил «синдром полярного напряжения», возникающий из-за длительного нахождения в помещении в зимний период. Он советует регулярные физические упражнения, контрастные температурные воздействия на организм, такие как посещение бани, и включение в рацион продуктов, способствующих выработке эндорфинов и серотонина.

Ветеринар Анжела Лопатникова из Самары напоминает о важности учета погодных условий при выгуле домашних животных, особенно кошек и собак. Она советует сокращать время прогулок в холодные дни и позаботиться о теплой одежде для животных.

Напоследок, Ирина Паина, пресс-секретарь Новосибирской государственной областной научной библиотеки, предлагает проводить холодные вечера в тепле дома, погружаясь в мир книг.