Стерлеград » Общество » Врач Зумпано рассказала, как магний помогает нормализовать давление

Врач Зумпано рассказала, как магний помогает нормализовать давление

05:14, 7 февраля 2024
Врач Зумпано рассказала, как магний помогает нормализовать давление
Тематическое фото. © depositphotos.com
Врач Зумпано приняла решение рассказать, как магний помогает нормализовать давление
Важность баланса минералов в организме для поддержания артериального давления в норме подчеркнула диетолог Джулия Зумпано в беседе с изданием Health. Она акцентировала внимание на необходимости достаточного уровня кальция, магния и калия.

Как указала Зумпано, кальций играет ключевую роль не только в здоровье костей, но и обеспечивает нормальную работу кровеносных сосудов, способствуя их сужению и расширению. Этот элемент также необходим для сокращений сердечной мышцы. «При дефиците кальция нарушается работа сердца, что может привести к скачкам артериального давления», - поделилась специалистка.

Диетолог выделила также значимость калия и магния для снижения артериального давления. Калий необходим для функционирования многих систем организма, включая сердечно-сосудистую и нервную системы. Зумпано подчеркнула, что низкое потребление калия может усугубляться высоким потреблением натрия, что ведет к повышению давления. Магний, в свою очередь, играет важную роль в работе сердца, и его нехватка также может спровоцировать повышение артериального давления.

В заключение, Зумпано порекомендовала людям с высоким артериальным давлением проверить уровень этих важных минералов в крови. Она отметила, что лучше всего усваивать кальций, магний и калий из натуральных продуктов питания, хотя в некоторых случаях, по рекомендации врача, могут потребоваться дополнительные добавки.
Популярное