Стерлеград » Общество » Россиянам рассказали, кому вредно пить чёрный и зелёный чай

Россиянам рассказали, кому вредно пить чёрный и зелёный чай

02:43, 21 февраля 2024
Россиянам рассказали, кому вредно пить чёрный и зелёный чай
Тематическое фото. © depositphotos.com
Нутрициолог разъяснил, кому вредно пить чёрный и зелёный чай
В современном мире чай является одним из самых распространённых и любимых напитков, при этом особенно популярны его два вида: чёрный и зелёный. Несмотря на широкую распространённость этого напитка, мало кто задумывается о его безопасности. В интервью для Life.ru нутрициолог Вероника Гусакова поделилась, что как чёрный, так и зелёный чай содержат значительное количество кофеина — в чёрном его содержится от 40 до 70 мг на чашку, а в зелёном — от 20 до 45 мг. Это заставляет задуматься о допустимой норме употребления чая и возможных рисках для здоровья.

Взрослым рекомендуется не превышать дозу кофеина в 400 мг в день, однако чувствительность к кофеину может значительно варьироваться у разных людей. Вероника Гусакова указывает на особую опасность чая для детей, для которых этот напиток может быть вредным.

Передозировка кофеина сопровождается рядом неприятных симптомов, включая нервозность, тревожность, тремор, бессонницу, учащённое сердцебиение, головную боль, повышенное потоотделение и расстройство желудка. Поэтому определённым категориям людей следует ограничить употребление чая или исключить его из рациона совсем.

К таким категориям относятся беременные женщины, которым употребление большого количества кофеина может принести вред, влияя на развитие плода и увеличивая риск осложнений. Также кофеин может негативно сказаться на состоянии людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, усугубляя проблемы с артериальным давлением и частотой сердечных сокращений. Людям, страдающим бессонницей, следует избегать чая, так как он может усилить проблемы со сном. Наконец, те, у кого наблюдается повышенная чувствительность желудка, могут столкнуться с ухудшением состояния при употреблении чая в больших количествах.
Популярное