Стерлеград » Общество » Врач Тиханычева назвала сухофрукты защитниками иммунитета и пищеварения

Врач Тиханычева назвала сухофрукты защитниками иммунитета и пищеварения

05:15, 6 марта 2024
Врач Тиханычева назвала сухофрукты защитниками иммунитета и пищеварения
Тематическое фото. © Изображение сгенерировано нейросетью
Нутрициолог и специалист по немедикаментозному лечению Жанна Тиханычева поделилась информацией о пользе сухофруктов для здоровья человека. Она подчеркнула, что сухофрукты обогащены пищевыми волокнами, витаминами и минералами, что способствует правильной работе кишечника, выводу токсинов и улучшению пищеварения. Важную роль в их составе играют антиоксиданты, защищающие клетки от свободных радикалов и предотвращающие развитие серьезных заболеваний.

Тиханычева также подчеркнула важность умеренного потребления сухофруктов и необходимость выбора качественной продукции без добавления сахара и консервантов. Она предостерегла от сухофруктов, обработанных минеральными маслами или диоксидом серы для улучшения внешнего вида, рекомендуя предпочесть менее привлекательные внешне, но более натуральные варианты. Важным советом от специалиста стало предварительное замачивание или промывание сухофруктов перед употреблением, что помогает уменьшить риск попадания вредных веществ в организм.

Этот разговор бросает свет на значимость осознанного подхода к выбору и потреблению сухофруктов, подчеркивая их вклад в поддержание здоровья и благополучия.
Популярное