Диетолог Разаренова: два-три блина в день не вредят фигуре

На Масленицу многие задаются вопросом о том, сколько блинов можно съесть, не нанося вреда своей фигуре. На этот вопрос ответил врач-диетолог, гастроэнтеролог и терапевт Александра Разаренова в ходе интервью для «Радио 1». По ее мнению, не стоит беспокоиться, если вы решите употребить в пищу два-три блина в день во время праздничной недели.

Александра Разаренова подчеркивает важность слежения за собственным чувством сытости и призывает не переедать. «Слушайте свои ощущения и помните о золотом правиле меры, особенно в такой период, как Масленица», - говорит Разаренова. Она также напоминает о значении сбалансированного питания и указывает на необходимость учитывать калорийность и жирность начинок блинов, что может потребовать корректировки их количества в рационе.

Масленица, которая в этом году пройдет с 11 по 17 марта, является временем, когда традиционно употребляются блины. Этот праздник предвещает начало Великого поста, стартующего с Чистого понедельника, 18 марта. Врач-диетолог подчеркивает, что умеренное употребление блинов в это время не должно вызывать опасений по поводу фигуры, если соблюдать рекомендованные ею рекомендации.