Стерлеград » Общество » The Lancet: ученые назвали привычку, которая может продлить жизнь на 3 года

The Lancet: ученые назвали привычку, которая может продлить жизнь на 3 года

06:14, 14 марта 2024
The Lancet: ученые назвали привычку, которая может продлить жизнь на 3 года
Тематическое фото. © Изображение сгенерировано нейросетью
Ученые из Лондонской школы экономики совместно со специалистами из британской страховой компании Vitality обнаружили, что регулярная физическая активность, а именно ходьба не менее пяти тысяч шагов трижды в неделю, способствует увеличению продолжительности жизни на значительные сроки. Согласно результатам, опубликованным в авторитетном научном журнале The Lancet, мужчины могут продлить свою жизнь на два с половиной года, а женщины — на три года.

Данные исследования, в котором были изучены уровни активности более миллиона человек на протяжении последних десяти лет, позволили создать детальную карту физических привычек жителей Великобритании и Южной Африки. Выявлено, что 35% британцев ведут малоактивный образ жизни, что увеличивает риск развития серьезных заболеваний, включая сердечно-сосудистые болезни, ожирение, диабет и рак.

Исследователи подчеркнули экономическую выгоду от увеличения физической активности населения. По их подсчетам, если граждане, ведущие малоподвижный образ жизни, начнут совершать пять тысяч шагов трижды в неделю, Национальная служба здравоохранения Великобритании сможет ежегодно экономить до четырех миллиардов фунтов стерлингов (более 465 миллиардов рублей) за счет сокращения госпитализаций. Экономия может возрасти до 15 миллиардов фунтов (более одного триллиона семисот миллиардов рублей) при увеличении активности.

Заключение исследования подтверждает, что регулярная ходьба, особенно достижение показателя в 15 тысяч шагов в неделю, не только продлевает жизнь, но и снижает риск развития диабета, ожирения и заболеваний сердца, сосудов и психики, благодаря улучшению общей физической формы.
Популярное