Стерлеград » Общество » Врачи назвали продукты, которые нужно исключить из ежедневного меню

Врачи назвали продукты, которые нужно исключить из ежедневного меню

03:15, 15 марта 2024
Врачи назвали продукты, которые нужно исключить из ежедневного меню
Тематическое фото. © pixabay.com
Употребление определённых продуктов на регулярной основе может представлять угрозу для здоровья, влияя на возникновение различных заболеваний. В связи с этим, эксперты Общественной Службы Новостей подчёркивают важность ограничения потребления некоторых видов пищи. Особое внимание стоит уделить рыбе тунец, которая, будучи богата ртутью, может нанести вред здоровью при ежедневном употреблении. Вместо этого рекомендуется включать тунец в меню не более одного раза в неделю для обеспечения организма необходимым белком.

Определённые ограничения касаются и овощей семейства крестоцветных, таких как различные виды капусты, брокколи и кольраби. При постоянном потреблении эти продукты могут спровоцировать дефицит гормонов щитовидной железы.

Специалисты советуют сократить употребление сухофруктов до двух раз в неделю и предпочесть овощные смузи фруктовым, чтобы уменьшить количество употребляемого сахара.

Не менее важно ограничить потребление томатной пасты и консервированных помидоров из-за их высокой кислотности, способной раздражать слизистую. Частое употребление красного мяса также следует сократить до 3-4 раз в месяц, чтобы избежать риска развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.

Специалисты выражают обеспокоенность по поводу частого потребления свежевыжатых соков и яиц, указывая на высокое содержание сахара и холестерина соответственно.
Популярное