Стерлеград » Общество » Врачи посоветовали не пить больше 330 мл жидкости за три часа до сна

Врачи посоветовали не пить больше 330 мл жидкости за три часа до сна

01:44, 17 марта 2024
Врачи посоветовали не пить больше 330 мл жидкости за три часа до сна
Тематическое фото. © depositphotos.com
Ночное желание посетить туалет может быть не только результатом хронических заболеваний, но и следствием неправильного питьевого режима, особенно у молодежи. К такому выводу пришли врач общей практики Хуссейн Аль-Зубайди из Королевского колледжа и врач Ребекка Хаддад из парижской больницы Ротшильда, информирует издание The Guardian.

Исследования показывают, что от 69% до 93% мужчин старше 70 лет испытывают необходимость в ночных походах в туалет из-за доброкачественной гиперплазии предстательной железы. Однако доктор Аль-Зубайди отметил рост таких жалоб среди молодых людей в возрасте от 20 до 30 лет. Причиной он считает изменения в современном образе жизни, включая неправильное распределение потребления жидкости в течение дня, когда основной объем воды употребляется вечером. Он рекомендует ограничить потребление жидкости до 330 мл за три часа до сна, чтобы минимизировать риск ночных пробуждений.

Помимо этого, Ребекка Хаддад указывает на курение, употребление алкоголя и малоподвижный образ жизни как на факторы, способствующие ночному мочеиспусканию. Добавляется, что такая проблема может возникать также во время менопаузы, при ожирении, гипертонии и хронических заболеваниях почек, что влияет на концентрацию мочи и увеличивает частоту походов в туалет.
Популярное