Daily Star: горячий душ угрожает здоровью сердца и качеству сна

Ученые из Великобритании предостерегают о рисках для здоровья и качества сна, связанных с привычкой регулярного принятия горячего душа. Исследование, проведенное по заказу известного производителя сантехники, выявило негативное влияние частого использования горячей воды в сочетании с косметическими средствами на состояние кожи, волос и общее самочувствие человека, пишет Daily Star.

Эксперты подчеркивают, что ежедневные горячие водные процедуры могут привести к нарушению естественного защитного барьера кожи, вызывая сухость, зуд, шелушение, а также ухудшение состояния волос, включая их ломкость и сечение кончиков. Помимо этого, такие заболевания кожи, как экзема и псориаз, могут усугубляться в результате частого принятия горячих душей.

Исследователи также указывают на потенциальную опасность горячего душа для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, включая риск гипертонического криза. Вечерние горячие водные процедуры, как было установлено, могут негативно сказываться на качестве сна, нарушая естественный процесс охлаждения организма, необходимый для засыпания.

Специалисты рекомендуют ограничить использование горячей воды, отдавая предпочтение теплым душам сокращенной продолжительности и минимизируя использование шампуней и гелей для душа. Такие меры помогут снизить риски для здоровья и улучшить качество сна.

Комментируя результаты исследования, российский эндокринолог Зухра Павлова подчеркивает важность умеренного подхода к личной гигиене, отмечая, что избыточное использование парфюмерных средств и частое мытье могут лишь вредить, смывая защитный слой кожного сала. Доктор Павлова делится советами о правильной гигиене, включая предпочтение теплой воды и уменьшение времени пребывания под душем, а также ограничение использования мочалок и мыла.