DM: ученые провели исследование и выяснили влияние витамина D на либидо

В исследовании, результаты которого были опубликованы изданием Daily Mail, американский диетолог и эксперт по спортивному питанию Джесс Хиллард поделилась новыми данными о влиянии витамина D на сексуальное желание. Она указывает, что снижение либидо может быть прямым следствием дефицита этого жизненно важного витамина в организме.

По словам Хиллард, витамин D играет ключевую роль в обеспечении всасывания кальция и фосфора из пищи, что важно для здоровья костей и нормального функционирования иммунной системы. Кроме того, адекватное потребление витамина D может снижать риск развития ряда заболеваний, таких как рассеянный склероз и сахарный диабет.

Особенно остро проблема недостатка витамина D отражается на гормональном фоне мужчин, влияя на производство тестостерона. У женщин апатия, плохое настроение и упадок сил, вызванные дефицитом витамина, также могут приводить к снижению сексуального влечения. Дополнительные симптомы дефицита включают головные боли, боли в мышцах, костях, суставах и ощущение покалывания в конечностях.

Для восполнения недостатка витамина D эксперт рекомендует обогащать рацион продуктами, богатыми этим витамином, такими как макрель, сардины, яйца и грибы, а также не исключает использование специальных добавок.