Трихолог Ева Праудман рассказала, как отсрочить появление седины

Трихолог Великобритании Ева Праудман поделилась с Daily Mail секретами сохранения натурального цвета волос и предотвращения появления седины. Специалист акцентировала внимание на необходимости отказа от употребления алкоголя и курения, избегания длительного пребывания на солнце без головного убора, а также увеличении количества потребляемого витамина В12.

Ева Праудман объяснила, что вредные привычки, такие как курение и употребление алкоголя, приводят к окислительному стрессу в организме. Этот процесс характеризуется атакой свободных радикалов на здоровые клетки, включая те, которые отвечают за производство меланина – пигмента, придающего волосам их цвет.

Кроме того, длительное воздействие ультрафиолетовых лучей без защиты может серьезно вредить волосам, вызывая ухудшение их качества. УФ-излучение, подобно курению, способствует окислительному стрессу, который не только способствует появлению седины, но и делает волосы жесткими и сухими.

Для поддержания здоровья волос и сохранения их натурального цвета трихолог рекомендует обогатить рацион продуктами, богатыми витамином В12. Этот витамин играет ключевую роль в регенерации клеток, включая меланоциты. В его источники входят мясо, яйца и молочные продукты, которые помогут сохранить естественную красоту ваших волос на долгие годы.