Мясников: недостаток мелатонина от гаджетов угрожает иммунитету и сну

Врач общей практики Александр Мясников в эфире программы «Доктор Мясников» на канале «Россия 1» поднял важный вопрос влияния гаджетов на здоровье человека непосредственно перед сном. Специалист подчеркнул, что вечернее использование устройств, излучающих голубой свет, может серьёзно ослабить иммунитет, вызывая нарушения в выработке мелатонина — гормона, отвечающего за регуляцию сна.

Доктор Мясников особо обратил внимание на то, что недостаточный уровень мелатонина не только ведёт к проблемам со сном, но и увеличивает риск развития инфекционных заболеваний. «Использование гаджетов перед отходом ко сну может казаться безобидной привычкой, однако на деле это оказывает значительное воздействие на наш иммунитет», — заявил медик в интервью.

Кроме того, врач поднял вопрос о потенциальной опасности использования мобильных телефонов в качестве предмета ежедневного использования, которое может способствовать развитию опухолей головного мозга. Александр Мясников рекомендовал минимизировать контакт с устройствами, предпочитая использование наушников во время звонков, чтобы снизить риск негативного воздействия на здоровье.

Эксперт подчеркивает, что правильный подход к использованию технологий и соблюдение рекомендаций по гигиене сна играют ключевую роль в поддержании здоровья и благополучия. Программа «Доктор Мясников» на телеканале «Россия 1» продолжает освещать актуальные медицинские вопросы, предоставляя зрителям ценные советы и рекомендации от профессионалов здравоохранения.