«VnExpress»: девушка сбросила 25 килограммов и раскрыла секрет своей диеты

Во Вьетнаме 27-летняя Ле Ну Хоанг Ань, соучредитель компании по производству продуктов питания, поделилась историей своего впечатляющего похудения на 25 килограммов за девять месяцев. Этот период стал для неё временем радикальных перемен, начавшихся в ответ на сложности, возникшие после пандемии COVID-19. Стресс, вызванный проблемами в бизнесе, привёл к увеличению веса и проблемам со здоровьем, включая выпадение волос и бессонницу, которые она пыталась преодолеть с помощью седативных препаратов.

Ситуация обострилась, когда Ань перестала заботиться о себе и о своём питании, что привело к набору веса до 83 кг при росте 1,6 метра. Это состояние вызвало не только физические, но и психологические проблемы. Врачи диагностировали у неё ожирение второй степени и настоятельно рекомендовали изменить образ жизни.

Ань приняла решение радикально изменить свой подход к питанию и физической активности. Она начала считать калории и сосредоточилась на употреблении цельных, необработанных продуктов, исключив фастфуд, обработанные продукты и сладости из своего рациона. Девушка также включила в свою повседневную жизнь йогу и комплекс кардио- и силовых упражнений.

Её упорство и изменение образа жизни привели к потере 25 килограммов и значительному улучшению здоровья. Ань продолжает придерживаться активного образа жизни, соблюдая режим правильного питания и достаточного сна, ложась спать до 23:00. Она отмечает, что похудение оказало положительное влияние не только на её физическое и эмоциональное состояние, но и на личную жизнь и карьеру.