Healthnews: вода с фруктами приносит косвенную пользу организму

В интервью медицинскому изданию Healthnews, Тейлор Грассо, диетолог из Университетского медицинского центра Колорадо (США), поделилась своим мнением о пользе употребления воды с добавлением фруктов и ягод. Грассо указала, что такой способ потребления жидкости не только делает ее вкуснее, но и способствует регулярному употреблению необходимого дневного объема воды. Это, в свою очередь, ведет к косвенной пользе для организма.

Специалист обратила внимание на тот факт, что многие люди испытывают затруднения с регулярным употреблением простой воды, несмотря на ее значимость для поддержания здоровья. Добавление в воду фруктов и ягод может стать решением данной проблемы благодаря улучшению вкусовых характеристик напитка. В качестве наиболее популярных добавок Грассо выделила клубнику, чернику, огурцы, апельсины, лимоны и лаймы, отметив их насыщенный вкус и высокое содержание витаминов.

Однако основную пользу, по словам диетолога, приносит не столько сама добавка, сколько повышенное потребление воды. Грассо также подчеркнула важность выбора натуральных ингредиентов для таких напитков и предостерегла от использования порошковых пищевых добавок на основе фруктов, которые могут содержать избыток сахара и оказываться малополезными.