Нутрициолог Ибрагимов: яблоки снижают холестерин в крови и риск воспалений

В интервью для NEWS.ru нутрициолог Магомедтагир Ибрагимов поделился своими замечаниями о пользе яблок. Этот повседневный фрукт, по словам специалиста, обладает уникальными свойствами, которые могут оказывать положительное влияние на здоровье человека.

Ибрагимов отметил, что яблоки являются богатым источником пектинов и растворимой клетчатки. Эти вещества способствуют снижению уровня холестерина в крови, что может предотвращать развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, содержащиеся в яблоках полифенолы уменьшают риск возникновения воспалений и хронических заболеваний.

Особое внимание Ибрагимов уделил наличию в яблоках кверцетина — флавоноида, который, как было установлено, улучшает функцию легких и способствует снижению риска развития аллергических реакций. Это делает яблоки не только вкусным, но и крайне полезным продуктом для включения в ежедневный рацион.

Ибрагимов подчеркнул значимость регулярного употребления яблок в пищу. Этот доступный и недорогой продукт может стать ключевым элементом в профилактике множества заболеваний и обеспечении общего благополучия организма.