Стерлеград » Общество » HuffPost: Врач призвала отдыхать для поддержания работы кишечника

HuffPost: Врач призвала отдыхать для поддержания работы кишечника

15:45, 5 апреля 2024
HuffPost: Врач призвала отдыхать для поддержания работы кишечника
Тематическое фото. © depositphotos.com
Для сохранения здоровья кишечника требует не только сбалансированное питание, но и достаточный отдых, подчеркивает известный гастроэнтеролог и диетолог Джули Томпсон в интервью для HuffPost.

Специалист обращает внимание на то, что кишечник играет ключевую роль в функционировании всего организма, включая его взаимодействие с мозгом. «Существует тесная связь между мозгом и кишечником, которые обмениваются сигналами через нервную систему. Например, чувство тревоги или «бабочки» в животе являются прямым следствием этого взаимодействия», - объясняет Томпсон. Она также указывает на возможные последствия нарушения этой связи, такие как синдром раздраженного кишечника.

Для поддержания здоровья кишечника Томпсон рекомендует умеренное потребление сладких газированных напитков и алкоголя, употребление продуктов богатых клетчаткой и ограничение количества кофе до трех чашек в день. Помимо правильного питания, не менее важным фактором является отказ от работы или домашних дел во время приема пищи. «Стресс при еде может негативно повлиять на процесс пищеварения. Важно не спешить и тщательно выбирать продукты», - подчеркивает гастроэнтеролог.
Популярное