Стерлеград » Общество » Daily Mail: короткие «солнечные ванны» благотворно влияют на давление

Daily Mail: короткие «солнечные ванны» благотворно влияют на давление

00:15, 11 апреля 2024
Daily Mail: короткие «солнечные ванны» благотворно влияют на давление
Тематическое фото. © depositphotos.com
Британский дерматолог Джастин Хексталл поделился с изданием Daily Mail результатами своих исследований, демонстрирующими положительное воздействие умеренного пребывания на солнце на человеческий организм. Согласно его словам, короткое времяпрепровождение под солнечными лучами не только безопасно, но и весьма полезно для здоровья, в частности, для сердечно-сосудистой системы.

Особенно интересен механизм, посредством которого солнечный свет влияет на снижение кровяного давления. Выяснилось, что ультрафиолетовое излучение способствует высвобождению оксида азота из клеток кожи. Попадая в кровоток, эта молекула расслабляет стенки кровеносных сосудов, благодаря чему кровяное давление снижается.

Джастин Хексталл рекомендует ограничить время пребывания на солнце 10-15 минутами в день, особенно летом и в открытой одежде, чтобы избежать негативного воздействия ультрафиолета. Такой подход позволяет извлекать максимальную пользу без риска для кожи, включая синтез витамина D, необходимого для многих функций организма.

Кроме того, кратковременное пребывание на солнце может значительно улучшить состояние сердечно-сосудистой системы, снизить риск развития инфаркта, инсульта и стенокардии. Это обусловлено тем, что адекватное количество ультрафиолета стимулирует выработку оксида азота, молекулы, играющей ключевую роль в регуляции множества процессов в организме.

Таким образом, регулярные короткие «солнечные ванны» могут стать важной частью профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и способствовать общему улучшению здоровья. Эксперт подчеркивает, что такой простой и доступный каждому метод может значительно снизить риск развития устойчивой гипертонии и других опасных состояний, связанных с повышенным давлением.
Популярное