Диетолог Херман советует исключить хлеб из английского завтрака для здоровья

Диетолог Дэниел Херман выделил хлеб как наиболее вредный ингредиент традиционного английского завтрака, который включает в себя поджаренный белый хлеб, яйца, бекон или сосиски.

Несмотря на то, что такой завтрак может казаться отличным способом начать день, Херман предостерегает от использования одного из его компонентов. В комментарии для издания Express он рекомендовал исключить из рациона поджаренный на сливочном масле белый хлеб. По мнению специалиста, этот продукт не приносит пользы здоровью, насыщая организм лишними калориями и жирами без необходимых питательных веществ.

Херман подчеркнул, что такая пища увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. В отличие от жареного белого хлеба, который содержит мало клетчатки, диетолог советует отдавать предпочтение цельнозерновым вариантам. Как альтернативу, он предлагает сделать тост более полезным, намазав на него авокадо, богатое полезными жирами, витаминами и минералами.