Стерлеград » Общество » Гастроэнтеролог Утюмова заявила, что авокадо укрепляет сердце и обостряет ум

Гастроэнтеролог Утюмова заявила, что авокадо укрепляет сердце и обостряет ум

04:45, 12 апреля 2024
Гастроэнтеролог Утюмова заявила, что авокадо укрепляет сердце и обостряет ум
Тематическое фото. © depositphotos.com
Врач-гастроэнтеролог медицинской компании «СберЗдоровье», Дарья Утюмова, в беседе с «Газетой.Ru» поделилась мнением о пользе авокадо для здоровья. По её словам, этот фрукт обладает выдающимися питательными свойствами, способствующими укреплению иммунной системы, снижению уровня холестерина и риска сердечно-сосудистых заболеваний, а также замедлению процессов старения.

Дарья Утюмова отметила, что авокадо богато витаминами группы В, Е, А, С, К, содержит фолиевую кислоту и множество минералов, включая кальций, фосфор, калий, железо, натрий, медь, йод и магний. Несмотря на свою высокую калорийность, авокадо способствует снижению веса за счёт содержания легкоусвояемых мононенасыщенных жиров.

Гастроэнтеролог подчеркнула, что авокадо уникально своим содержанием манногептулозы, положительно влияющей на нервную систему и помогающей бороться с усталостью и сонливостью. Важную роль играет и витамин В1, известный как «витамин оптимизма», который участвует в передаче нервного возбуждения и нормализует деятельность нервной системы.

Особое внимание Утюмова уделила витамину В12, необходимому для функционирования нервной системы и образования миелина, оболочки нервных волокон, что способствует ускорению передачи нервных импульсов.

Таким образом, регулярное употребление авокадо может существенно улучшить общее состояние здоровья, способствуя сохранению молодости и активности организма.
Популярное