Стерлеград » Общество » Ученые из США выяснили, что размер снеков влияет на набор веса

Ученые из США выяснили, что размер снеков влияет на набор веса

01:14, 15 апреля 2024
Ученые из США выяснили, что размер снеков влияет на набор веса
Тематическое фото. © depositphotos.com
Американские ученые провели исследование и выяснили, что размер снеков оказывает значительное влияние на количество потребляемых калорий. Как показали результаты, опубликованные в научном журнале ScienceDirect, мелкие крекеры и сухарики потребляются в меньшем количестве по сравнению с крупными. В эксперименте приняли участие 75 добровольцев, которые регулярно приходили в лабораторию для перекуса снеками различного размера.

Исследование показало, что крупные снеки съедаются на 31% больше по сравнению с маленькими, а также на 22% больше, чем средние. Скорость потребления тоже была выше у крупных снеков. Врач-эндокринолог Зухра Павлова в комментариях указала, что мелкие снеки, хоть и содержат меньше калорий, но на их поверхности больше соли, что может быть важным для людей с проблемами артериального давления.

Эксперт также подчеркнула, что принцип меньшего размера можно применять и к другим вредным продуктам, таким как пирожные и пирожки, что поможет контролировать потребление и избегать переедания.
Популярное