Диетолог Денисова перечислила симптомы, указывающие на нехватку витаминов

Дефицит витаминов и других необходимых соединений в организме может быть не просто результатом неправильного питания, но и сигналом о серьезных нарушениях в работе пищеварительной системы. Об этом сообщила доктор медицинских наук, врач-диетолог Наталья Денисова в интервью aif.ru.

По словам эксперта, многие проблемы со здоровьем, такие как частые простуды, нарушения менструального цикла у женщин и общее снижение работоспособности, могут быть связаны с плохим усвоением жизненно важных элементов, таких как витамин Е, фолиевая кислота и микроэлементы, включая железо и цинк.

«Часто заболевания, скрывающиеся под маской других проблем, приводят к недостаточному поступлению и усвоению витамина D, что в свою очередь вызывает усталость, проблемы со сном и склонность к увеличению веса», — добавила Денисова.

Кроме того, диетолог отметила, что некоторые пациенты страдают от регулярных головных болей, дневной сонливости и бессонницы, что может быть признаком дефицита магния, калия и витаминов группы B.

Наталья Денисова также подчеркнула, что важно обратить внимание на частые кожные высыпания, проблемы с волосами и ногтями, что может свидетельствовать о проблемах с пищеварением. В таких случаях рекомендуется прежде всего посетить гастроэнтеролога.

Для тех, кто сталкивается с любым дискомфортом после приема пищи, эксперт советует незамедлительно обратиться за медицинской помощью, особенно если симптомы включают боли, тошноту или резкое ухудшение общего состояния здоровья.