Стерлеград » Общество » Диетолог Цуканова рассказала о норме арахиса в день для детей и взрослых

Диетолог Цуканова рассказала о норме арахиса в день для детей и взрослых

01:14, 26 апреля 2024
Диетолог Цуканова рассказала о норме арахиса в день для детей и взрослых
Тематическое фото. © depositphotos.com
Диетолог Анна Цуканова раскрыла идеальную суточную дозу арахиса для взрослых и детей. В интервью агентству РИА Новости специалист по питанию сообщила, что взрослым рекомендуется употреблять не более 20 граммов арахиса в день. Для детей до 10 лет максимальный порог составляет четыре-пять орешков, а для подростков — до восьми. Цуканова также подчеркнула, что людям с аллергией на арахис следует быть особенно осторожными и избегать продуктов, содержащих земляной орех.

Она также рекомендовала беременным и кормящим женщинам воздерживаться от употребления арахиса. Важно исключить этот продукт из рациона детей до пяти лет, а также людей, страдающих от артроза, артрита, подагры, а также при обострении заболеваний ЖКТ, варикозного расширения вен и других сосудистых нарушений из-за его способности увеличивать свертываемость крови.
Популярное