Стерлеград » Общество » Невролог назвал причины раннего старения и способы их предотвращения

Невролог назвал причины раннего старения и способы их предотвращения

00:15, 27 апреля 2024
Невролог назвал причины раннего старения и способы их предотвращения
Тематическое фото. © depositphotos.com
В интервью телеканалу Fox News врач-невролог Бретт Осборн выразил мнение, что начало старения обусловлено накоплением повреждений в клетках. Осборн объяснил, что курение является одной из основных причин раннего старения. Согласно его данным, курильщики значительно чаще страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инсульты, инфаркты и аневризмы головного мозга, из-за химических веществ в сигаретах, которые вредят не только легким и зубам, но и проникают в клетки всего организма, разрушая коллаген и усиливая окислительный стресс.

Доктор также указал на вред длительного воздействия ультрафиолета, который повреждает ДНК кожи, увеличивая риск развития рака и ускоряя старение кожи, в результате чего она становится дряблой и морщинистой. Осборн советует регулярно использовать солнцезащитные кремы для защиты от прямых солнечных лучей.

Кроме того, невролог обратил внимание на важность правильного питания в борьбе с ранним старением. Он подчеркнул, что избыток сахара и канцерогенов в рационе провоцирует воспалительные процессы в клетках и способствует развитию хронических заболеваний. Для поддержания здоровья Осборн рекомендует включать в рацион больше овощей, фруктов и зелени, богатых антиоксидантами, такими как витамин С, а также продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты.

Особое внимание врач уделяет важности физической активности. По его словам, человеческое тело создано для движения, и отсутствие регулярных упражнений вредит здоровью. Осборн подчеркивает, что упражнения активируют гены, связанные с долголетием, и приносят пользу как телу, так и разуму.
Популярное