Стерлеград » Общество » Косметолог рассказала, как избавиться от отеков после праздников

Косметолог рассказала, как избавиться от отеков после праздников

19:17, 9 мая 2024
Косметолог рассказала, как избавиться от отеков после праздников
Тематическое фото. © depositphotos.com
В период после праздничных дней многие сталкиваются с проблемой отеков на лице и теле, что, как отмечает косметолог-дерматовенеролог Татьяна Аюпова, часто является следствием нарушения режима питания. В интервью изданию «Вечерняя Москва» специалист поделилась рекомендациями по устранению данной проблемы.

Аюпова указывает на важность облегчения работы лимфатической системы и стимулирования выведения жидкости из организма для скорейшего уменьшения отечности. По ее мнению, одним из эффективных методов является посещение бани, особенно при использовании веников, которые следует применять начиная с ног и постепенно двигаясь к шее для имитации естественного пути движения лимфы.

Дополнительно специалист акцентировала внимание на полезности физической активности, такой как длительные прогулки или пробежки, а также самомассаже. Особое значение имеет самомассаж шеи для активизации кровотока и улучшения лимфотока.

Чтобы предотвратить повторное возникновение отеков, Аюпова советует корректировку диеты после праздников — сокращение или полное исключение сладких и соленых продуктов из рациона. Предпочтение стоит отдавать легкой пище, богатой белками, например мясным супам и бульонам. Немаловажную роль в профилактике отеков играет также достаточный сон и строгое соблюдение режима.
Популярное