Стерлеград » Общество » Врач Бокерия назвала ТОП-3 продукта, которые должны быть на каждом столе

Врач Бокерия назвала ТОП-3 продукта, которые должны быть на каждом столе

13:19, 12 мая 2024
Врач Бокерия назвала ТОП-3 продукта, которые должны быть на каждом столе
Тематическое фото. © depositphotos.com
Кардиолог и доктор медицинских наук Ольга Бокерия поделилась советами о том, как поддержать здоровье печени, особенно когда речь идет о приеме статинов и других медикаментов. Эксперт выложила в своем телеграм-канале список продуктов, способствующих не только очищению печени, но и поддержанию её нормальной функциональности.

Печень играет ключевую роль в организме, выполняя множество функций, включая расщепление питательных веществ, производство желчи и холестерина, а также хранение витаминов и гормонов. Ольга Бокерия особо выделила полезность крестоцветных овощей, таких как капуста, которые идеально подходят для ежедневного употребления.

Среди других рекомендованных продуктов доктор отметила чеснок и свеклу, которая помогает снизить воспаление и улучшить процесс выведения желчи. Важно не забывать и о листьях свеклы, содержащих рекордное количество калия.

Кроме того, доктор Бокерия рекомендует включать в рацион яйца и жирную рыбу, богатые белками и полезными жирами, а также лимон, который помогает снизить уровень воспалений и удалять жир из печени.
Популярное