Диетологи назвали продукты, помогающие выглядеть на десять лет моложе

Диетологи Кристина Войт и Эльвира Белева рассказали о продуктах, способствующих омоложению кожи и общему улучшению внешности. Специалисты утверждают, что правильное питание может значительно помочь выглядеть на десять лет моложе после 40.

Ключевыми в этом процессе являются продукты, которые ускоряют метаболизм и благоприятно влияют на микрофлору желудочно-кишечного тракта. «Одним из таких продуктов является квашеная капуста, которая помогает не только поддерживать здоровье ЖКТ, но и способствует общему оздоровлению организма», — отметила Белева в интервью для «Известий». В то же время Кристина Войт предупредила, что квашеная капуста может быть противопоказана при некоторых заболеваниях ЖКТ, таких как язва или гастрит.

Эльвира Белева также подчеркнула важность употребления блюд из тыквы, которая способствует выведению мочевой кислоты из организма, тем самым снижая риск развития сердечно-сосудистых и других заболеваний.

Диетологи особо выделили роль нерафинированных растительных масел, таких как оливковое, кунжутное и масло грецкого ореха. «Эти масла являются источником жирных кислот омега-3 и омега-6, которые играют важную роль в сохранении молодости кожи и общего здоровья», — подчеркнула Войт. Ежедневное употребление этих масел способствует улучшению внешнего вида и поддержанию молодости.