Стерлеград » Общество » Эндокринолог Лебедева перечислила продукты для повышения выносливости

Эндокринолог Лебедева перечислила продукты для повышения выносливости

14:50, 16 мая 2024
Эндокринолог Лебедева перечислила продукты для повышения выносливости
Тематическое фото. © depositphotos.com
В своем обращении через Telegram-канал известный эндокринолог Диляра Лебедева подчеркнула важность калия для нормальной работы организма. Врач разъяснила, что этот жизненно необходимый микроэлемент содержится не только в бананах, что является распространенным заблуждением, но и в таких продуктах как авокадо, зеленые листовые овощи, морковь, бобовые, цитрусовые фрукты, фисташки и чернослив.

Доктор Лебедева указала на симптомы дефицита калия, среди которых постоянная усталость, слабость мышц, а также покалывание и онемение конечностей. Кроме того, низкий уровень калия может привести к серьезным нарушениям здоровья, таким как проблемы с сердечным ритмом, головокружение и нарушения пищеварения. Это может сопровождаться повышением артериального давления.

В целях профилактики заболеваний эндокринолог советует обогатить диету вышеупомянутыми продуктами. Однако врач также предостерегает от чрезмерного потребления калия, поскольку его избыток может оказать негативное воздействие на функцию почек.
Популярное